Как бороться с частыми запорами?»

У меня очень деликатная проблема — частые запоры. Думаю, объяснять, насколько это неприятно, не нужно. Раньше спасалась слабительными, но врач сказал, что к этим средствам можно прибегать только в крайнем случае, иначе кишечник начинает «лениться» и перестаёт