Домой Кулинария Свекольно-цитрусовый смузи: помощник для вашей печени

Свекольно-цитрусовый смузи: помощник для вашей печени

5
0

Сегодня мы делимся с вами рецептом яркого свекольного смузи.  Напиток не слишком сладкий, но в то же время он обладает насыщенным вкусом.

Мы добавили цитрусовые, миндальное масло, замороженные летние ягоды, семена чиа, благодаря чему этот напиток наполнит организм всеми необходимыми веществами и энергией. 
Такое сочетание звучит немного необычно на первый взгляд, но стоит вам попробовать этот терпкий смузи, вы сразу его полюбите. Свекла содержит бетаин, который регулирует жировой обмен, препятствует инфильтрации печени и повышению кровяного давления. Плод полезен при ожирении, заболеваниях печени, гипертонии.
Семена чиа богаты омега-3, омега-6 жирными кислотами, минералами, клетчаткой, витаминами и белком, способствуют снижению холестерина в крови, предупреждают появление атеросклероза, болезней сердечнососудистой и нервной систем.

Смузи свекла и мандарин

Ингредиенты:

  • 1 мандарин, очищенный 
  • 1 небольшая свекла, очищенная и нарезанная
  • 1/2 стакана красных ягод (например, малина или клубника)
  • 1/2 спелого банана, предварительно замороженного

 

 

  • 2 столовые ложки миндального масла 
  • 1 столовая ложка семян чиа
  • 1 стакан (250 мл) несладкого миндального молока
  • 1/4 чайной ложки экстракта ванили
  • щепотка морской соли 

 

Приготовление:

Поместите мандарин, свеклу, красные ягоды, банан, миндальное масло, семена чиа, миндальное молоко, ваниль и морскую соль в блендер. Взбейте до однородной консистенции. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru  

Источник: econet.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here