Домой Кулинария Полезный смузи для здоровья сердца

Полезный смузи для здоровья сердца

5
0

Смузи «Свекла-вишня» — это быстрый способ снабдить организм необходимыми полезными веществами. 
Вишня богата кумаринами — веществами, необходимыми для поддержания тонуса организма. Она препятствует возникновению анемии, предупреждает малокровие у детей.

Аскорбиновая кислота защищает организм от вирусов и инфекций, укрепляет иммунитет, фолиевая кислота укрепляет стенки сосудов. Благодаря большому количеству кумарина, ягода улучшает состояние крови, снижает риск образования тромбов, укрепляет сердечную мышцу.Свёкла богата витаминами, минералами, микроэлементами, каротиноидами, фолиевой и пантотеновой кислотами, калием, железом, магнием, марганцем, йодом, кобальтом, медью, цинком, фосфором, серой, цезием, рубидием, хлором. Бетаин (липотропное вещество) в её составе регулирует жировой обмен, препятствует инфильтрации печени и повышению кровяного давления. Свёкла уничтожает гнилостные бактерии, помогает организму избавляться от токсинов. Также она предотвращает анемию и способствует производству гемоглобина, помогает создавать новые клетки в организме, оказывает омолаживающее действие, обладает противораковым свойством, очищает сосуды. 

 

Смузи «Свекла-вишня» 

Ингредиенты: 

  • 1 ½ стакана (450 г) вишни, свежей или замороженной
  • сок 1 ½- 2 лаймов
  • ½ стакана (75 г) сырой нарезанной красной свеклы

 

 

  • 1 стакан (240 мл) миндального молока
  • несколько кубиков льда
  • ломтики лайма для подачи 

Приготовление:

Взбейте все ингредиенты до однородной консистенции. Подавайте в бокалах, украсив ломтиком лайма. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru   

Источник: econet.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here