Домой Кулинария Полезный смузи для сердца и сосудов

Полезный смузи для сердца и сосудов

3
0

Если вы готовы экспериментировать, тогда этот смузи именно для вас! Шоколадно-авокадовый напиток взбодрит и наполнит организм полезными элементами. Более того, вы даже не поймёте, что там есть авокадо, так как ингредиенты так сочетаются с друг другом, что создают невероятный, ни на что непохожий вкус. 

Авокадо — отличный источник здоровых жиров, антиоксидантов. Благодаря высокому содержанию клетчатки, плод оказывает благотворное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Фолиевая кислота в его составе влияет на деление клеток, рост и развитие всех тканей, налаживает работу иммунной системы, поддерживает сердечно-сосудистую систему, благотворно влияет на работу кроветворной системы и на функциональность лейкоцитов. 
Полиненасыщенные жирные кислоты снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Именно их нехватка может стать одной из причин развития атеросклероза. 
Авокадо нормализует кровообращение и кроветворение. Медь препятствует малокровию (анемии), железо является самым важным кроветворным элементом, а витамин В2 (рибофлавин) участвует в образовании красных кровяных телец. 

Шоколадный смузи

 

Ингредиенты:

  • ½ авокадо
  • 1 очень зрелый банан
  • 8-10 штучек клубники

 

 

  • 1-2 столовые ложки меда
  • 1 столовая ложка какао-порошка
  • 1 стакан молока
  • ½ стакана воды 
  • Фисташки для украшения 

Приготовление:

Взбейте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции. Налейте в стакан. Украсьте фисташками. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru  

 

Источник: econet.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here